DHCプロティンダイエットのリバウンドについて。リバウンドの主な原因は、無理なダイエットプランをたてることにあります。そもそも、なぜリバウンドは起こるのでしょうか？ リバウンドの仕組みについて大きく関係するのは人間が本来持っている「環境の変化に適応する能力」です。 今までに何回もダイエットしてはリバウンドを繰り返してきた方…。じつは､極端に食事の量を減らしたり、栄養価が低くカロリーも低いものしか食べないなどの無理なダイエットをしているために目標体重を達成する前に、心が折れて食べて始めてしまう例がほとんどなんです!! あるいは、目標体重は達成したけれど、やはりムリがたたって体を壊すか、反動が出てついつい食べすぎてしまうというのがリバウンドです。ダイエットを実行するにあたって重要なことは「摂取カロリーを減らす」ことだけでなく、「消費カロリーを増やす」ことも同時にしなければなりません。つまり適度な運動をして筋肉量を増やすことで、基礎代謝を落とさないようにするのです。
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